E gesonde Frühstück ass eng vun den néidegen a wichtegen Saachen an eisem Liewen, dofir musse mir et all Dag iessen fir eis virun enger Infektioun mat ville verschiddene Krankheeten ze schützen, besonnesch déi Krankheeten, déi aus Ënnerernährung entstinn, an de Frühstück ass d'Basis vun allem deeglech Iessen well et eis mécht eisen Dag mat voller Energie an Aktivitéit ufänken.
Aféierung zum gesonde Frühstück
Frühstück ass ee vun de wichtegsten Iessen, déi eng Persoun moies fréi iesst, et huet vill Virdeeler a erhéicht d'Vitalitéit, d'Aktivitéit an d'Energie vum Kierper.
Iftar ass ee vun de Moolzechten, déi Iech hëllefen, Aufgaben z'erfëllen an de Kierper vun iwwerschësseg Gewiicht an aner nëtzlech Nährstoffer ze halen, sou datt et de Kierper Vitamine a Proteine gëtt fir op eng gesond Manéier z'iessen, an haut presentéiere mir Iech e Radio iwwer Frühstück an d'Elementer déi giess musse ginn.
E Paragraphe vum Hellege Koran fir eng Radiosendung op gesonde Frühstück
قال الله (تعالى): “قُلْ يَا عِبَادِ الَّذِينَ آَمَنُوا اتَّقُوا رَبَّكُمْ لِلَّذِينَ أَحْسَنُوا فِي هَذِهِ الدُّنْيَا حَسَنَةٌ وَأَرْضُ اللَّهِ وَاسِعَةٌ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ * قُلْ إِنِّي أُمِرْتُ أَنْ أَعْبُدَ اللَّهَ مُخْلِصًا لَهُ الدِّينَ * وَأُمِرْتُ لِأَنْ أَكُونَ أَوَّلَ الْمُسْلِمِينَ * قُلْ إِنِّي أَخَافُ إِنْ عَصَيْتُ رَبِّي عَذَابَ يَوْمٍ عَظِيمٍ * قُلِ اللَّهَ أَعْبُدُ مُخْلِصًا لَهُ دِينِي * فَاعْبُدُوا مَا شِئْتُمْ مِنْ دُونِهِ قُلْ إِنَّ الْخَاسِرِينَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُمْ وَأَهْلِيهِمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَلَا ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ * لَهُمْ مِنْ فَوْقِهِمْ ظُلَلٌ مِنَ النَّارِ وَمِنْ تَحْتِهِمْ ظُلَلٌ ذَلِكَ يُخَوِّفُ اللَّهُ بِهِ عِبَادَهُ يَا عِبَادِ فَاتَّقُونِ * An déi, déi d'Tyrannen evitéiert hunn, fir se ze vereeden an hunn se Gott, de Mënschen, a priedegen fir Verehrer * déi, déi dem Spréch lauschteren: Pulp."
Radio Interview iwwer gesond Frühstück
Mir fannen ëmmer am Hadith vum Chosen One (kann Gott him blesséieren an him Fridden ginn) vill Erklärungen fir all Themen, dorënner d'Liewensmëtteletikett a seng Wichtegkeet. ausgemaach
Wäisheet iwwer gesonde Frühstück fir Schoulradio
Ze vill Liewensmëttel killt d'Häerz sou wéi ze vill Waasser d'Ernte ëmbréngt. -Ali bin Abi Talib
Wann Musek d'Liewensmëttel vun der Léift ass, weider ze spillen. -William Shakespeare
Wëssen ass Liewensmëttel fir d'Séil. - Platon
Gott gëtt all Vugel säi Liewensmëttel, awer hie geheit en net an säin Nascht. - JJ Holland
Eemol während dem Verbuet war si gezwongen fir Deeg mat näischt wéi Iessen a Waasser ze liewen. Felder
Ried mécht zwou wichteg Saachen: et gëtt Liewensmëttel fir de Geescht a schaaft Liicht fir Verständnis a Sensibiliséierung. -Jim Rohn
Frot net fir Iessen méi wéi Ärem Kierpergewiicht. - Irma Bombeck
Op laang Siicht kënne mir entdecken datt Konserven eng méi déidlech Waff ass wéi d'Maschinengewehr. - George Orwell
Ruhm ass e fläisseg Iessen op enger verännerter Teller. - Emily Dickinson
Mäi Liewen ze iessen ass sënnlos well et just eng Fortsetzung ass. - Mustafa Mahmoud
Moies Wuert iwwer gesond Frühstück
Frühstück ass eng vun den Haaptmoolzechten, déi mir ni kënnen opginn. Frühstück iessen ass eng vun de wichtegsten Saachen, déi Iech e Gefill vun Energie am Ufank vum Dag ginn. Et muss giess ginn well et hëlleft de Kierper opzebauen a mécht Iech méi konzentréiert, gesond an aktiv.Dir musst drun erënneren datt e gesonde Geescht an engem gesonde Kierper wunnt.Fir kierperlech midd ze sinn an ze schaffen a produktiv ze sinn.
Vill Fuerscher a Geléiert hunn Studien iwwer Frühstück gemaach an hir Wichtegkeet fir Individuen identifizéiert, sou datt d'Fuerschung ofgeschloss huet datt Leit déi regelméisseg Frühstück iessen manner Gefiller vun Depressioun oder Stress an Angscht hunn, Studien hunn ofgeschloss datt Individuen déi Müsli a Mëllech moies iessen sinn. net u Stress ausgesat am Verglach zu Individuen, déi sech vun dëser Haaptmoolzecht ofhalen.
Ënnert de Studien, mat deenen eng Rei Fuerscher a Spezialisten sech beschäftegt hunn, ass datt Leit, déi moies fréi iessen, manner geneigt sinn fir ze fëmmen an Alkohol ze drénken.
Schoul Sendung iwwer Frühstück
Frühstück ass wichteg fir all Eenzelpersoun moies, well et wichteg ass fir Kanner, Jonker, an och eeler Leit. All Altersstadium huet grouss Bedeitung beim Frühstück, well et hëlleft d'Erënnerung fir déi eeler Leit ze verbesseren, de Kierper fir Kanner ze bauen , a schützt jonk Leit a Jugendlecher virun der Belaaschtung vu Sucht an aner verschidde Gesondheetsproblemer.
Vill Erfahrungen hu gewisen, datt de Frühstück e komplette Miel ass, dat hëlleft de Gläichgewiicht vum Kierper z'erhalen.Et muss vill Nährstoffer enthalen a räich u Faser, Geméis, Uebst, Kären a Mëllech sinn, Liewensmëttel reich an gesättigte Fette a Koffein mussen komplett vermeit ginn, wéi et negativ mental Kompetenzen beaflosst an d'Gewiicht op laang Siicht erhéicht.
Haut proposéiere mir Iech eng Rei Tipps iwwer déi richteg Weeër fir Iech ze hëllefen de Frühstück ze iessen. Déi wichtegst Rotschléi déi mir recommandéieren ass:
- Regelméisseg Mëllechprodukter sollten duerch fettarme Mëllechprodukter ersat ginn.
- Probéiert de Konsum vu gekachten Iessen ze reduzéieren, wärend natierleche Kéis, Mëllech a Getreide iessen.
- Fett enthale Liewensmëttel reduzéieren an d'Intake vu gegrillte Liewensmëttel a gekachten Iessen erhéijen.
- Vermeiden Konserven iessen a konzentréieren op frësch Liewensmëttel.
- Waasseropnahm op all Dag behalen, well et hëlleft lieweg Stoffer am Kierper z'erhalen an d'Haut z'erhalen.
- Vermeiden niddereg-Kalorie Softdrinks drénken.
All Schüler muss all Dag Frühstück behalen an et mat Appetit iessen an net op eidle Mo an d'Schoul goen.Fir Energie, Vitalitéit a gutt Gesondheet ze genéissen, musst Dir Frühstück iessen an et enthält all Nährstoffer déi Dir braucht während Ärer Basis Dag.
Wësst Dir iwwer gesond Frühstück
Eng Mëschung aus Zitrounejus, zwee Knuewelekszéiwen an Ingwer, an e Läffel purem Olivenueleg ass eng exzellent Mëschung fir d'Liewer ze botzen. Dës Taass vun der Mëschung gëtt eng Stonn virum Frühstück op eidelem Bauch geholl. Et ass recommandéiert ze benotzen dëst Rezept eemol all sechs Méint.
Strawberries si gutt fir d'Häerz, well se zu de beschten Antioxidantien gehéieren a séier u löslechen Diätfaser reich sinn.Dës Faseren schaffen fir den Niveau vum Cholesterin am Blutt ze reduzéieren an d'Effizienz vun der Blutzirkulatioun ze erhéijen.
D'Iessen vun enger Quantitéit vu Faser tëscht 25 an 35 Gramm pro Dag reduzéiert de Risiko vu Kriibs, Häerzkrankheeten, Adipositas, Diabetis an Diarrho.
Kräutertee ass en ineffektive Wee fir d'Adipositas lass ze ginn.Deen eenzegen efficace Wee ass ze trainéieren an ëm d'Qualitéit an d'Quantitéit u Liewensmëttel ze këmmeren déi mir all Dag iessen.
Fazit zum gesonde Frühstück fir de Schoulradio
Hei si mir um Enn vun eisem Radioprogramm komm, a mir soen Iech Merci fir d'Nolauschteren, an hoffen datt mir Iech profitéiert hunn an Iech nëtzlech Informatiounen iwwer de Frühstück a seng Wichtegkeet fir de Kierper geliwwert hunn.
