Méi wéi 10 vun de beschten Slankende Gedrénks fir Fett ze verléieren

Gewiichtsverloscht ass ouni Zweifel keng einfach Saach, a vill Leit kënne vu Fett leiden a Gewiicht gewannen a wëllen Weeër fannen fir dat ze maachen.Ernärungsexperten ronderëm d'Welt recommandéieren regelméisseg ze trainéieren an eng gesond Ernärung ze maachen fir Gewiicht ze verléieren.

Déi bescht Gedrénks fir Bauch an Hënner ze verléieren sinn Gedrénks fir Gewiicht ze verléieren

Softdrinks drénken ass e ganz efficace Wee fir Gewiicht ze verléieren, nieft der Verdauung an Är Gesondheet am Allgemengen ze hëllefen.Also an dësem Artikel déi bescht natierlech Gedrénks fir Bauch an Hënner ze verléieren, an déi wichtegst Tipps; Weiderliesen.

Bauch schlank Gedrénks

Bauchfett ass ee vun de Beräicher, déi méi Zäit huelen fir lass ze ginn, awer déi gutt Saach ass datt et vill gesond Gedrénks gëtt, déi an Ärer Ernährung integréiert kënne ginn, fir Iech ze hëllefen de Bauch ze verléieren, hei sinn déi wichtegst Gedrénks:

1- Äppel Cider Esseg a waarmt Waasser fir de Bauch ze schlanken

Ee vun de meescht benotzte Gedrénks fir Gewiichtsverloscht ass Äppel Cider Esseg. Enthält Essigsäure, déi hëlleft akkumuléiert Fett am Kierper ze reduzéieren a Gewiicht ze verléieren.

Beschreiwung:

• 1 Esslöffel Äppel Cider Esseg.
• 1 Taass waarm Waasser.
• 1/2 Teelöffel Hunneg.
• 1 Teelöffel Zitrounejus.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Mix all Zutaten gutt.
• Drénkt dëse Getränk zweemol am Dag (moies an owes).

2- Ananas Juice a Zimt fir de Metabolismus ze erhéijen

Ananas enthält Bromelain, wat d'Verdauung hëlleft an d'Entzündung reduzéiert.Ausserdeem kann Ananasjus d'Kolitissymptomer reduzéieren, wéi zB Bloat an Verdauung.
Zëmt mat Ananas derbäi hëlleft den Appetit ze reduzéieren, Bluttzocker ze senken an Bauchfett ze reduzéieren.

Beschreiwung:

• 2 Tassen Ananas Stécker.
• 1 Esslöffel gréng Zitrounejus.
• 1 Teelöffel Zimt.
• Eng Prise vu grober Salz (no Goût).

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• D'Ananas a kleng Stécker schneiden an an e Mixer setzen.
• Den Ananasjus an e Glas schëdden an den Zimt, Zitrounejus a groft Salz dobäi ginn.
• D'Mëschung gutt réieren a moies drénken.

3- Ginger an cucumber Bauch ze verléieren

Et ass bekannt iwwer d'medizinesch Virdeeler vum Ingwer, dee fir Dausende vu Joer benotzt gouf. Et enthält anti-inflammatoresch Eegeschaften, stäerkt den Immunsystem, verbessert d'Verdauung a reduzéiert iwwerschësseg Kierperfett.
D'Mëschung vum Ingwer mat Gurken wäert méi Virdeeler ginn.

Beschreiwung:

• E mëttelgrousse Stéck frësche Ingwerwurzel.
• e Glas Waasser.
• Scheiwen vun Gurken (et ass besser se a kleng Kubel ze schneiden)

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Kachen d'Waasser, fügen dann d'Ginger-Stécker derbäi, iwwerdecken a loosse fir 30 Minutten.
• Drainéieren, dann d'Gurkenstécker derbäi a loosse de Getränk nach eng Kéier 10 Minutten brauen.
• Drénkt dëse Getränk zu all Moment vum Dag, am léifsten zweemol am Dag.

Wat sinn d'Gedrénks fir d'Rumen ze reduzéieren?

Vill Leit réckelen op séiss Gedrénks, déi reich an Zocker sinn, awer si kënne Rumen a Gewiichtsgewënn verursaachen.
Wéi och ëmmer, et ginn e puer gesond an erfrëschend Gedrénks, déi hëllefe fir Gewiicht ze verléieren an Bauchfett lass ze ginn.

1- Grapefruit a Rosmarin drénken

Dëse Getränk kann Wonner fir Är Gesondheet maachen oder Bauchfett verléieren. Grapefruit enthält en héije Prozentsaz vu Vitamin C, wat hëlleft beim Entgiftung vum Kierper a reduzéiert Cholesterinspiegel am Blutt.
Zur selwechter Zäit hëlleft Rosmarin och d'Liewer z'entgëften a verbessert d'Verdauung, wat e Boost gëtt fir Fett a Rumen ze entfernen.

Beschreiwung:

• Eng Handvoll frësch oder gedréchent Rosmarin.
• 1/2 Taass Grapefruit Juice.
• E bëssen Hunneg (no Goût a fir Séissegkeeten).

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Kachen Rosmarin wéi gewinnt fir en Téi ze maachen.
• Deckt a loosst e puer Minutten, da strapazéieren.
• D'Rosmarin mam Grapefruitjus derbäisetzen, dann den Hunneg dobäi ginn.
• Drénkt et direkt mam Frühstück.

2- Fennel Waasser fir Bauchfett ze verléieren

Perséinlech empfeelen ech dëse magesche Getränk ze benotzen fir Ären Metabolismus ze stäerken an e flaache Bauch ouni Fett opzebauen.

Fennel Somen oder d'Planz (et kann an e puer Zoppen, Zaloten a Grillen benotzt ginn) gi benotzt fir de Problem vun der Verdauung, der Blähungen an der Entgiftung ze iwwerwannen.

Beschreiwung:

• En Teelöffel Fennel Somen.
• e Glas Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Fennel Somen ginn a Waasser getippt, iwwerdeckt an iwwer Nuecht gelooss.
• Den nächsten Moien, strapazéieren an drénken (e bëssen Hunneg kann als Wonsch dobäi ginn).

3- Kräuter- an Erdbeeredrénke fir d'Rumen lass ze ginn

Dëse Getränk kann och effektiv Resultater erreechen fir Bauch ze verléieren.
Strawberries si bekannt als reich an Vitamin C an Antioxidantien, déi hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren, de Bluttzocker ze verbesseren an och Gewiicht ze verléieren.
All Zutate vun dëser Method si voller Vitaminnen a Mineralstoffer.

Beschreiwung:

• 4 Stéck Erdbeeren.
• 1 Teelöffel all Zitrounejus an Zitrouneschielen.
• E bësse frësch Minze.
• eng Taass waarm Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• D'Waasser kachen, dann d'Mënz, d'Zitrounejus an d'Schiel dobäiginn, iwwerdecken a loossen bis cool (20 Minutten ass am beschten).
• Strain déi viregt Mëschung, füügt dann d'Erdbeerstécker derbäi a loosst e puer Minutten.
• Drénken direkt zweemol am Dag.

Gedrénks fir den Hënner ze reduzéieren

Deen eenzege Wee fir Fett am Hënner ze verbrennen ass eng gesond Ernärung ze verfollegen a regelméisseg ze trainéieren, a wéi virdru scho gesot, et gi vill Gedrénks, déi e groussen Ënnerscheed maache kënnen fir Gewiicht ze verléieren andeems Dir den Appetit ënnerdréckt.
Hei sinn déi wichtegst Gedrénks, déi mat dësem hëllefen.

1- Spinat an Orange drénken fir Gewiichtsverloscht

Dëse leckere Getränk enthält vill Nährstoffer a Faser, wat e Gefill vu Sattheet gëtt, wat hëlleft fir den Hënner ze schlanken.

Beschreiwung:

• Eng Handvoll gehackte Spinatblieder.
• 1 ganz Zitroun oder mëttelgrouss Orange.
• E klengt Stéck Ingwer.
• 1 Esslöffel Hunneg.
• 1 Gurke a kleng Scheiwen geschnidden.
• 1 gréngen Apel, gesaat a geschnidden.
• 2 Steng Sellerie.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• All Zutaten gutt wäschen.
• D'Zitroun schneiden mat de Somen ewechgeholl, oder d'Orange schielen.
• An engem Mixer d'Spinat derbäi, dann d'Sellerie, den Apel, d'Gurken, d'Stéck Ingwer an d'ganz Zitroun (mat der Schuel).
• Huelt e bësse Waasser an dann all d'Ingredienten ausser Hunneg mëschen.
• De Jus dréinen, Hunneg addéieren, réieren an direkt drénken.

2- Karrott an Ingwer drénken fir den Hënner ze reduzéieren

Dëse Getränk ass voller Zutaten, déi hëllefen, séier Gewiicht ze verléieren.

Beschreiwung:

• 3 Karotten vu mëttlerer Gréisst.
• 2 beet.
• 1 gréngen Apel.
• 1/2 Zitroun.
• E klengt Stéck frësche Ingwer.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Karotten reiben a schneiden.
• D'Rüben schielen an a kleng Stécker schneiden.
• Den Apel schneiden, d'Somen ewechhuelen.
• An engem Mixer all d'Ingredienten setzen, e bësse Waasser addéieren a gutt mëschen.
• Dëse Getränk gëtt gefiltert an direkt gedronk.

نصي :ة: Karotten a Rüben kënnen e puer Minutten gekacht ginn, duerno an engem Mixer mat de Rescht vun den Zutaten gemëscht ginn, andeems Dir d'Zousatz vu Karotten kochendem Waasser berécksiichtegt, während se am Mixer vermëschen.

3- Kaffi drénken an donkel Schockela fir schlank

Kaffisbounen enthalen Koffein, wat den Taux vun der Fettverbrennung erhéicht an den Energieniveau am Kierper erhéicht.
Kaffi enthält och Chlorogensäure, déi bekannt ass fir Gewiichtsverloscht ze hëllefen.

Beschreiwung:

• 1 Teelöffel Kaffi.
• 1 Esslöffel geriwwe donkel Schockela.
• 1/2 Teelöffel Buedem Leinsamen (reich an Omega-3 Fettsäuren)
• 1 Tassen Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Kaffi gëtt wéi gewinnt zerwéiert.
• De Kaffi schëdden an dann d'gemuelte Leinsamen dobäi ginn.
• Gutt mëschen, dann geriwwe Schockela derbäi.
• Drénken direkt am Nomëtteg.

E Getränk fir den Hënner an enger Woch ze reduzéieren

D'Centres for Disease Control and Prevention (CDC) recommandéiert datt Dir Är Intake vu Softdrinks a séiss Jusen limitéiert, déi voller Kalorien sinn, wat zu Gewiichtsgewënn féiere kann.

Kaloriearm Gedrénks kënnen hëllefen dëst ëmzegoen, wéi zum Beispill d'Erhéijung vun der Fettverbrennung, d'Stabiliséierung vum Bluttzockerspigel an d'Kontroll vun den Appetit, sou datt déi folgend Gedrénks e staarken Boost fir Gewiichtsverloscht ginn an den Hënner an der mannst Zäit schlanken.

1- gréngen Téi

Gréngen Téi enthält zwee grouss Fettverbrenne Zutaten, Koffein an Antioxidantien. Kaffein ass e bekannte Stimulant deen d'Performance während der Ausübung verbessert.
Gréngen Téi enthält och en héije Prozentsaz vun Antioxidantien, déi de Stoffwechsel stäerken an hëllefen Fett am Kierper ze verbrennen, och d'Gesiicht schlank.

Wéi benotzen:

• Drénkt all Dag 2 Tassen gréngen Téi.

2- Ajwain oder Carom Somen fir Hënnerreduktioun

Ajwain Somen sinn e ganz beléifte Kraider an der indescher Kichen.Si si gréng oder hellbrong a Faarf an hunn e liicht battere Goût, ähnlech wéi Kumin Somen awer mat engem méi Thymian Aroma.
Dës Somen sinn héich nährstoffaarme a räich u Faser, Antioxidantien, Vitaminnen a Mineralstoffer.
Dofir ginn dës Somen wäit an der Behandlung vun der Verdauung benotzt, a si hunn e positiven Effekt op Gewiichtsverloscht an op d'Gesondheet vum Verdauungssystem am Allgemengen.

Wéi benotzen:

• Soak en Teelöffel Ajwain Somen a kochendem Waasser a verloosse fir eng Stonn.
• Strain an drénken zu all Moment vum Dag (zweemol am Dag ass genuch).

3- Protein drénken fir Gewiicht ze verléieren

Wann Dir no engem Getränk sicht deen Iech méi laang voll fillt, probéiert dëst Protein-räich Rezept.
Et ass bekannt datt Protein d'Gefill vum Honger reduzéiert an de Bauch fëllt, an et aktivéiert och den Hormon Ghrelin, dat ass den Hormon dat verantwortlech ass fir den Appetit ze kontrolléieren, sou datt dëst Getränk ee vun de nährstoffegste Weeër ass fir den Hënner gläichzäiteg ze verléieren .

Beschreiwung:

• 1 Taass Kéis.
• 1 Teelöffel Buedem Hanf Somen oder Leinsamen.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Hanf oder Leinsamen an de Kürbis addéieren a gutt réieren.
• Et gëtt moies als Frühstück gedronk, a Stécker Erdbeeren oder Beeren kënnen derbäigesat ginn.

Slimming Gedrénks virum Bett

Wousst Dir datt déi wichtegst Zäit fir virsiichteg ze sinn iwwer alles wat mir drénken oder iessen ass virum Bett! Dofir ginn et e puer Gedrénks reich an Nährstoffer, déi positiv hëllefe fir Gewiicht ze verléieren, Fett ze verbrennen an den Niveau vum Zocker am Blutt ze verbesseren ier Dir schlofen.
Hei sinn déi wichtegst Gedrénks:

• d'Mëllech: E Glas Mëllech drénken (waarm oder net) kann Iech hëllefen gutt ze schlofen, well et héich ass an Tryptophan a Kalzium.
  Mëllech ass och reich an Protein, wat hëlleft Muskelen ze bauen wärend Dir schléift.
  D'Resultat wäert e verstäerkten Metabolismus an einfach Gewiichtsverloscht sinn.
• Drauwejus: Eng kleng Taass natierlech Drauwejus virum Bett hëlleft Fett ze verbrennen.
  An enger Etude, déi am International Journal of Obesity am Joer 2015 publizéiert gouf, konvertéiert Resveratrol, deen ee vun de mächtegsten Antioxidantien ass, déi an Drauwe fonnt ginn, akkumuléiert wäiss Fett a brong Fett a verbrennt vill Kalorien.
• Soja Protein: Sojabohnen, déi Protein enthalen, sinn a Form vu Mëllech oder Pulver, reich an Tryptophan, wat hëlleft fir gutt ze schlofen an d'Cortisolniveauen ze reduzéieren, wat d'Akkumulatioun vu Fett am Bauch an d'Schlankheet reduzéiert.

E Getränk fir de Bauch virum Bett ze verléieren

Schlof ass eng vun de wichtegsten Saachen déi Är Gesondheet a Stëmmung behalen, an ass och verbonne mat der Vermeidung vu Gewiicht, awer firwat ass Schlof nëtzlech fir Gewiicht ze verléieren?! Wann Dir midd an erschöpft sidd, gëtt Äre Metabolismus verlangsamt an Dir verbréngt net méi Energie.
Mangel u Schlof beaflosst och Bluttzocker an héijen Insulin, wat Iech hongereg fillt an d'Kalorieverbrennung reduzéiert, also déi folgend Gedrénks fir Bauchschlankung, an och hëllefen Iech gutt ze schlofen.

Kamillen Téi

Dëse koffeinfreien Getränk wäert Iech entspaant an déif Schlof fillen, a verbessert och Bluttzocker, wat hëlleft schlank Bauch a Gewiicht ze verléieren.

Gurkenjus fir Gewiichtsverloscht

Frësche Gurkenjus ass e gesonden a leckere Getränk virum Schlof.
Gurken si wéineg Kalorien, awer voll mat Antioxidantien, Faser, Mineralstoffer a Vitaminnen, déi Gewiichtsverloscht förderen.

Beschreiwung:

• 1 grouss Gurken.
• 1 Teelöffel Zitrounejus.
• E Sprëtz Ingwer.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Gurken a kleng Stécker geschnidden.
• Preparéiert de Mixer, setzt dann d'Gurken, e bësse Waasser an Zitrounejus, a gutt vermëschen.
• Gurkenjus schëdden, e bësse Ingwerpulver sprëtzen a drénken.

Bemierkbar: E bëssen Hunneg kann dobäi ginn fir e bessere Goût.

Kanéil Téi

Zimt ass voll mat endlos Gesondheetsvirdeeler.
Natierlech anti-inflammatoresch, dat heescht datt et hëlleft kierperlech Stress a Middegkeet ze entlaaschten.
Zousätzlech hëlleft Kanéil Bluttzocker ze reduzéieren an d'Insulinempfindlechkeet erhéijen, déi allebéid vital sinn fir Bauchfett a Gewiichtsverloscht.
Eng Taass Zimt Téi kann virum Bett gemaach ginn, wat d'Verlaangen no Iessen den nächsten Dag reduzéiert.

Rooibos Téi

Gemaach aus den Téiblieder vum südafrikanesche Rooibos Bam, hëlleft dësen Getränk Bauchfett ze verbrennen a Gewiichtsverloscht ze beschleunegen.
Dësen Téi kann a grousse Gewierz- a Kraidergeschäfter fonnt ginn.

Wat sinn Sally Fouad Slank Gedrénks?

Wann et drëm geet Gewiicht ze verléieren, ass et essentiell déi richteg Weeër ze fannen fir Gewiicht op eng gesond Manéier ze verléieren.
Ee vun de meescht benotzte Methoden ass Gedrénks déi hëllefen Fett ze verbrennen.
Hei sinn e puer schlank Gedrénks vum Ernährungsspezialist Sally Fouad.

1- Zucchini an Ingwer Zopp fir Gewiichtsverloscht

Et gëtt keen Zweiwel datt Zopp ee vun de wichtegste Platen fir d'Wantersaison am kale Wieder ass, awer et kann och fir Gewiichtsverloscht giess ginn.
Dës Zopp ass voll mat Vitaminnen, Omega-3s a Faser, sou datt et eng gesond Zopp ass fir Gewiicht ze verléieren.

Beschreiwung:

• 2 Zucchini mëttelgrouss.
• E bësse Olivenueleg oder Botter.
• Ee Teelöffel gehackte frësche Ingwer.
• gréngen Apel
• 2 Coupe oder méi Rëndfleesch Stock (Fett-gratis).
• Kleng Zwiebel a Kubel geschnidden.
• Salz a schwaarz Peffer.
• Scheiwen an Cubes vum gekachten Fleesch geschnidden.
• 1/2 Teelöffel gehackte Knuewel oder Puder.

Wéi preparéieren:

• D'Zucchini an den Äppel schneiden, nodeems d'Somen an d'Haut ewechgeholl goufen, an eng net-Stick Bratpfanne.
• Op d'Feier setzen, dann Olivenueleg oder Botter addéieren.
• Huelt d'Zwiebel a sauté bis se verschwonnen ass, dann d'Zucchini an den geschniddenen Apel derbäi a réieren.
• Grind déi viregt Mëschung am Mixer, addéiere e bëssen Zopp oder Waasser.
• An der selwechter Pan pour dës Mëschung a fügen Ingwer, Knuewel, gekachten Fleesch, schwaarze Peffer a Salz derbäi.
• Hien setzt d'Fleeschbouillon op d'Zopp a léisst et e puer Minutten kachen.
• Zopp gëtt servéiert a giess, an d'Konsistenz soll liicht flësseg sinn, net déck.

Bemierkbar: Sourcreme kann op d'Zopp addéieren wéi gewënscht.

2- Salbei a Birnen drénken fir Gewiichtsverloscht

Beschreiwung:

• 7 Blieder frësch Salbei.
• 1 gréng Zitroun.
• 250 ml frësche Birenjus.
• 1 Biren a kleng Kubel geschnidden.
• Stécker vun Äis.

Wéi preparéieren:

• D'Zitroun a Scheiwen schneiden, d'Somen ewechhuelen.
• Bereet e Mixer, füügt dann d'Salbei, d'Birnejus an d'Zitroun derbäi a vermëschen.
• Gitt d'Gedrénks an e grousst Glas a setzt kleng Stécker Biren uewen an Äis.
• Drénken direkt.

Bemierkbar: Eng Prise Zimt kann derbäigesat ginn fir e gudde Goût a Goût.

Déi bescht Gedrénks fir Gewiichtsverloscht op engem eidle Mo

Et ass méiglech 10 Kilogramm an nëmmen engem Mount ze läschen andeems Dir Übung a Schlank drénken, also loosst eis d'Geheimnis vun der Gewiicht kennen léieren, wat gefollegt gëtt vu ville Prominenten a Fitness-Enseignanten an Amerika, dat sinn Gedrénks déi hëllefen den Metabolismus ze erhéijen , d'Verdauung verbesseren, d'Energieniveau erhéijen a si einfach doheem ze preparéieren.Et gëtt op eidle Mo verbraucht.

1- Hunneg an Zitroun drénken fir Gewiichtsverloscht

Beschreiwung:

• 1 Esslöffel Hunneg.
• 1 gréng Zitrounejus.
• 1 Coupe oder mëttelgrouss Taass Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Heizen d'Waasser fir waarm ze sinn, net ze waarm.
• Zitrounejus an Hunneg addéieren.
• Gutt réieren an drénken direkt nodeems Dir erwächt.

Dëse Getränk ass ee vun de beschten an einfachsten Gedrénks fir Gewiicht ze verléieren, well Hunneg hëlleft Darmproblemer ze vermeiden, d'Kardiovaskulär Gesondheet verbessert an d'Entzündung reduzéiert, dat heescht sécher a gesond Gewiichtsverloscht.

2- Tomate an Zitroun drénken fir Fett ze verbrennen

Beschreiwung:

• 2 mëttelgrouss Tomaten.
• E Esslöffel Zitrounejus.
• Eng Prise schwaarz Peffer.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• D'Tomaten schneiden a se an e Mixer setzen.
• E bësse Waasser an Zitrounejus dobäiginn a gutt mëschen.
• Gidd Tomate Jus an e Glas a sprëtzen schwarze Peffer uewen.
• Dëse Getränk gëtt op engem eidle Mo gedronk.

Bemierkbar: Tomaten kënnen schielen wann Dir d'Haut net wëllt.

E gesonde Getränk räich u Vitaminnen, Mineralstoffer an Nährstoffer, deen Diabetis, Adipositas, héije Blutdrock an Häerzkrankheeten profitéiert.
Perséinlech ass dëst Getränk ganz nëtzlech fir d'Immunitéit ze stäerken, an ech recommandéieren et fir d'Chance vun enger Infektioun ze reduzéieren Coronavirus.

3- Karrott a Koriander drénken fir d'Schlankung

Beschreiwung:

• 2 Karotten vu mëttlerer Gréisst.
• Eng Rëtsch frësche Korianderblieder.
• 1 Esslöffel Äppel Cider Esseg.
• Eng Prise schwaarz Peffer.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Muerten schneiden an dann mat e bësse Waasser kachen bis se komplett gekacht sinn.
• Gitt d'gekachten Muerten mat der Zousatz vu kochendem Waasser a Korianderblieder an e Mixer a vermëschen gutt.
• Gidd de Getränk an eng grouss Taass a füügt Äppel Cider Esseg an eng Prise schwaarze Peffer derbäi.
• De Getränk gëtt direkt op nüchternen Magen gedronk.

Bemierkbar: E bëssen Hunneg kann dobäi ginn.

Dëse Getränk ass exzellent fir Kierperfett ze reduzéieren, wat hëlleft séier Gewiicht ze verléieren.

Natierlech Gedrénks fir Slimming

Sicht Dir no engem gesonde Wee fir Gewiicht ze verléieren ouni Iech op eng Crash Diät ze beschränken? Dës folgend natierlech Gedrénks kënne gemaach ginn fir Gewiicht ze verléieren.

1- Natierlech Iessen drénken fir Gewiichtsverloscht

Dëse gesonde Getränk deen en Ersatz fir den Dinner ka sinn fir Gewiicht ze verléieren.

Beschreiwung:

• 3 kleng Tomaten.
• 1 roude séiss Peffer.
• 1 gréng séiss Peffer.
• 1 grouss Muerten.
• 1 mëttelgrouss Zucchini.
• Puer frësch Kraider Basilikum oder Petersilie.
• E Teelöffel Olivenueleg
• Eng Prise Mieresalz.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• All Geméis gutt wäschen.
• D'Geméis a kleng Stécker schneiden, d'Somen erofhuelen.
• Puree dës Zutaten an engem Mixer, addéiere e bësse Waasser fir einfach ze vermëschen.
• Dëse Getränk gëtt an eng déif Plat oder eng grouss Taass gegoss, Salz an Ueleg ginn dobäi a geréiert.
• Et gëtt beim Iessen gedronk.

2- Beetroot a roude Kabes drénken fir Gewiichtsverloscht

Dëse Getränk ass méi wéi erstaunlech a voll mat Vitaminnen an Nährstoffer, déi hëllefen Fett ze verbrennen.
Wëssenschaftler vun enger Universitéit an Australien hunn entdeckt datt Rüben d'Ausdauer verbessert a méi Energie bréngt, sou datt dësen natierleche Getränk virum Training recommandéiert ass.

Beschreiwung:

• 2 mëttelgrouss Rüben.
• Eng Rëtsch roude Kabes.
• 2 Karotten vu mëttlerer Gréisst.
• 1 Zitroun.
• Eng Rëtsch Spinat Blieder.
• Eng Taass frëschen Orangensaft.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Beetroot gëtt gewascht a geschält, duerno gekacht.
• Kachen d'Muerten nom wäschen bis se mëll sinn.
• Rüben a Karotten a kleng Stécker geschnidden.
• De Mixer preparéieren an d'Rüben, Muerten, e bësse Karotten Waasser, Spinatblieder an Zitrounejus addéieren a gutt vermëschen.
• Gidd de Getränk an e grousst Glas, füügt dann den Orangensaft derbäi a réieren.
• Dëse Getränk gëtt direkt gedronk.

3- En natierlecht Getränk vu Fenugreek a Gurken fir Gewiichtsverloscht

Fenugreek Somen sinn ee vun de wichtegste Somen reich an Vitaminen, Faser a Mineralstoffer a verbesseren d'Fettverbrennung.
Gurken hëlleft och de Kierper ze befeuchten, well et en héije Prozentsaz vu Waasser enthält, wat hëlleft bei der Eliminatioun vun Toxine aus dem Kierper a profitéiert fir Gewiichtsverloscht.

Beschreiwung:

• 1 Esslöffel Fenugreek Somen.
• 1/2 Gurke.
• Eng Prise schwaarz Peffer.
• e Glas Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Fenugreek Somen ginn an enger halwer Taass Waasser getippt an iwwer Nuecht verlooss.
• Den nächste Moien, schneiden d'Gurken a setzen se an de Mixer mat de gesaumten Fenugreek Somen, addéiere de Fenugreek Waasser.
• Füügt de Rescht vum Rescht am Mixer a vermëschen gutt.
• Gidd de Getränk an e grousst Glas a sprëtzen mat schwaarze Peffer.
• Dëse Jus gëtt direkt gedronk a ka beim Iessen verbraucht ginn.

Wat sinn waarm Gedrénks fir Slimming?

Hei sinn déi bescht waarm Gedrénks fir Gewiicht ze verléieren a méi gesond ze sinn.

1- Drénken Löwenzahn Téi

Dandelion gehéiert zu den diureteschsten Gedrénks, dat heescht, d'Gëfter am Kierper lass ze ginn.Dowéinst gëtt Löwenzait Téi gedronk fir iwwerschësseg Gewiicht ze läschen.

Methode:

• Maacht den Dandelion Téi wéi gewinnt.
• Dann drénken zweemol am Dag, an et ass besser net Zocker ze addéieren.

2- Cumin Téi fir Gewiichtsverloscht

Cumin kann Wonner maachen an ass ganz gutt fir d'Gesondheet.
E puer kënnen denken datt d'Benotzung vu Kumin nëmme limitéiert ass fir et zu Platen oder Zaloten ze addéieren, awer et ass ee vun de Gewierzer déi antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn, a kënnen d'Blähungen an d'Verdauung reduzéieren.
Cumin gëtt och benotzt fir Bluttzockerspigel a schiedlech Cholesterin ze reduzéieren.An e puer Studien hunn ech ënnerstrach, datt d'Kumin an e puer Platen derbäigesat ginn oder als Getränk benotzt gi fir Gewiichtsverloscht.

Beschreiwung:

• 1 Esslöffel cumin.
• En halleft Teelöffel Fennel.
• eng Taass kochendem Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Füügt d'Kumin a Fennel Somen mat der Taass kochendem Waasser, iwwerdeckt a léisst 30 Minutten.
• Strain an drénken ouni Zocker ze addéieren.

3- Drénkt gréngen Téi a Minze fir Gewiichtsverloscht

Zwee super Zutaten fir d'Schlank an d'Fett ze verbrennen.
Minze hëlleft Bauch Infektiounen ze vermeiden, Reizdarm Syndrom ze vermeiden, a schützt géint Erkältung.Gréngen Téi ass och bekannt fir seng mächteg antioxidant Eegeschaften an hëlleft Gewiicht ze verléieren.

Beschreiwung:

• 1 Esslöffel gréngen Téi Blieder.
• Eng kleng Handvoll frësch Minzeblieder.
• 1 Taass kochendem Waasser.

Methode vun Virbereedung a Gebrauch:

• Nodeems Dir d'Mënzeblieder gutt wäscht, füügt den Téi derbäi.
• Setzt Téiblieder a Minze an enger Taass kochendem Waasser, iwwerdeckt a léisst 30 Minutten.
• Strain an dann drénken.

Wichteg Tipp: Ech roden keng Kraider direkt op d'Feier ze kachen, fir d'Ueleger net an de Kraider ze verdampen a vill vun de Virdeeler ze verléieren.

Risiken fir e puer schlank Gedrénks ze huelen

Trotz de Virdeeler vun e puer gesonde Gedrénks nieft Gewiichtsverloscht, ginn et och e puer Risiken, déi sollten bekannt sinn ier se se konsuméieren, well se e puer Leit schueden.

Limitéiert d'Drénken vun gréngen Téi fir schlankend Gedrénks, well et kann verursaachen:

• Insomnia.
• Schwéier Verloscht vum Appetit.
• Niddereg Blutdrock (Leit, déi scho niddereg Blutdrock hunn, sollten gréngen Téi vermeiden oder limitéieren)
• Dréchent.

Vermeit vill Kräuterdrénken wéi Minze, Kumin, Ingwer a Zimt ze drénken, well se verursaache kënnen:

• Schwindel a Middegkeet
• Eng staark Ofsenkung vum Blutdrock.
• Bedeitend Verloscht vum Appetit.
• Bauchschmerzen
• Ofdreiwung wann Dir schwanger sidd.

Schlussendlech sollten d'Schlank Gedrénks niewent enger gesonder Ernährung konsuméiert ginn.Et ass e Feeler, nëmmen op e puer Gedrénks ze drénken fir Gewiicht ze verléieren an e puer aner Liewensmëttel an Nährstoffer ze ignoréieren.
Kierper Slimming Gedrénks hëllefen Fett Verbrenne Erhéijung, a sinn net déi eenzeg Alternativ am Gewiicht Verloscht Prozess.

Tipps fir d'folgend schlank Gedrénks

Hei sinn déi wichtegst Tipps wann Dir Gewiichtsverloscht drénken.

• Vermeit 24 Stonnen all Slankendränk ze halen, egal ob dëst aus Geméis, Uebst oder Kraider gemaach gëtt, et ass am beschten all Gedrénks frësch ze maachen an direkt ze drénken.
• Fokusséiert ëmmer op e puer Zutaten déi voller Waasser sinn fir Fettverbrennung ze erhéijen an Dehydratioun ze vermeiden.
• All déi uewe genannte Gedrénks ginn nëmmen zweemol am Dag gedronk, ausser Slankendränke virum Bett eemol.
• Et ass besser frësch Geméis an Uebst ze kafen a gutt ze wäschen andeems Dir e Esslöffel Esseg mat Waasser derbäi beim wäschen.
• Slimming Gedrénks kënnen diversifizéiert ginn, besonnesch wann se Geméis an Uebst enthalen.
  Zum Beispill d'Auswiel vu Peaches amplaz Biren, oder Kokosnossmëllech amplaz Ananas, asw.
• Fir positiv Resultater ze kréien, musst Dir op d'mannst e Mount op d'Slank Gedrénks bleiwen.