Wéi vill gréngen Téi verléiert Gewiicht pro Woch?

Wéi vill feelt? Gréngen Téi Gewiicht pro Woch? Dës Fro kann eng vun de wichtege Froen op de Geescht vu ville Leit sinn, besonnesch nodeems mir a fréieren Artikelen iwwer d'Virdeeler vum gréngen Téi geléiert hunn fir d'Schlankheet an d'Aarbecht fir Fett effektiv ze verbrennen.

Awer kann et eleng giess ginn ouni eng vun den Diäten ze verfollegen? Wat ass d'adequat Ernährung fir Fett effektiv ze verbrennen? Dat wäerte mir zesummen kennen léieren.

Wéi vill gréngen Téi verléiert Gewiicht pro Woch?

• D'Äntwert op dës Fro hänkt dovun of wéi gutt Dir Iech un enger kalorienarmer Ernährung halen an e bësse liicht Übung maachen.
• Experimenter a Fuerschung hu bewisen datt et keng Liewensmëttel oder Gedrénks gëtt, déi dëst maache kënnen Duerch Gewiicht ze verléieren Alleng an all si sinn Hëllefsmëttel déi d'Fettverbrennung stimuléieren.
• Awer hien kann 3 Kilogramm pro Woch verléieren duerch d'Method, déi mir Iech hei ënnen erklären.

Léiert iwwer déi bescht Waasser Diät Methoden fir 25 Kilo an engem Mount ze verléieren Waasser Diät Methoden

Gréngen Téi Diät fir 3 kg pro Woch ze verléieren

Léif, Dir kënnt dëst Diätmuster verfollegen fir Fett ze eliminéieren an e perfekte a graziéise Kierper nëmme mat eis ze kréien:

wéi Gréngen Téi Virbereedung Richteg fir iwwerschësseg Gewiicht ze läschen:

1. E Läffel vu gréngen Téi Blieder gëtt mat engem hallwe Läffel Kummin, e Véierel Läffel Minze an e Véierel Läffel Ingwer geluecht.
2. Eng Taass kochendem Waasser gëtt zu dëser Mëschung bäigefüügt a verlooss.
3. Duerno gëtt et mat Bienenhonig séiss an eng hallef Stonn virum Iessen geholl.

Frühstück déi ganz Woch

• Dir kënnt eng Taass gréngen Téi mat 2 Äppel drénken, oder e Véierel vun engem lokalen Brout mat engem Ee an engem Teller Zalot.
• Oder ësst véier Esslöffel Bounen ouni Ueleg oder Salz ze addéieren mat engem Véierel Brout an engem Läffel Fettfräi Kéis.
• Oatmeal kann mat geschmëlzene Mëllech als komplett Ernärungsmiel giess ginn.

Mëttegiessen all Deeg vun der Woch

Dir kënnt aus de folgenden Optiounen wielen:

• E Véierel vun engem gegrillte oder gekachten Poulet ouni Haut, e Plack vu Fettfräi Zopp, dräi Esslöffel Reis, e mëttlere Plack vu gekachten Geméis.
• Oder en halleft Kilo gegrillte Fësch mat enger grousser Teller Zalot ouni Stärken ze iessen.
• Iess e gegrillte Burger, gegrillte Paneer, 2 Eeër oder all Protein ouni Liewensmëttel ze iessen déi Fett enthalen.

Dinner während Wochendeeg

• Et ass absolut verbueden all Kuelenhydrater beim Iessen ze iessen, speziell no néng am Owend.
• Also kënnt Dir 2 Coupe Joghurt mat Apel Scheiwen iessen, an Dir kënnt eng Platte Kéis mat Zalot iessen.
• Drénkt op d'mannst 2 Liter Waasser am ganzen Dag, a mir roden Iech einfach Übung ze maachen wéi zum Beispill Spazéieren.