Léiert iwwer d'Ernährung vun Datumen a Waasser
Dates a Waasser Ernährung Eng vun den allgemengen a bekannten Aarte vun Diäten an eiser Zäit, an no wat vun e puer vun deenen bestätegt gouf, déi et probéiert hunn, huet et gehollef séier Gewiicht an enger Woch ze verléieren.Folg eis fir iwwer seng wichtegst Virdeeler ze léieren a wéi et ze verfollegen.
Virdeeler vun Datumen a Waasser Ernährung
- D'Ernährung vun Datumen a Waasser ass ee vun de wichtegste Systemer, déi hëllefen, Gewiicht ze verléieren Schnell Gewiichtsverloscht.
- Dëse System funktionnéiert op Verbrenne akkumuléiert Fett Am Kierper effektiv, staark a séier am Verglach mat anere Systemer, an deenen d'Verbrenne vu Fette a Kalorien am Kierper schwaach ass.
- Datumer enthalen vill vun Zocker a Kuelenhydrater A Vitamin A, a Vitamin B, a Vitamin C, an et huet en héije Prozentsaz vun Kalium، a Kalzium، an Mangan, an Diätfaser.
- iessen Zéng Pëllen pro Dag Vun Datumen schafft et fir d'Bedierfnes vun der Persoun fir genuch Nährstoffer ze sécheren, déi hien brauch.
- Wierker op Immunitéit Booster Kierper zousätzlech zu der Stäerkung vum Blutt.
- hëlleft ze Ausscheedung vun der Mammemëllech Stillen Fra während der Stillen Period.
- Wierker op D'Darmaarbecht verbesseren وNatierlech laxative Fir déi, déi un Verstopfung leiden, ass et also eng effektiv Behandlung fir chronesch Verstopfung.
- Verbessert Stëmmung Et hëlleft vill fir Angscht a Stress ze läschen.
- No dëser Diät hëlleft der Persoun ze ginn Gefill voll Fir laang Zäite well de Mo mat dësem Getränk voll gëtt an domat d'Quantitéit u Liewensmëttel, déi hien ësst, all Dag erof geet.
- Vill Waasser drénken funktionnéiert Reinigung vum Kierper vun Toxine A wann d'Daten derbäigesat ginn, wäert et d'Frëschheet vun der Haut verbesseren a Glanz, Glanz a Vitalitéit kréien.
- Drénken vill Waasser mat Datumen Wierker vun et lass ze kréien Kappwéi Wat e puer Leit vill fille kënnen duerch den Effort an der Erschöpfung am Dag an der Belaaschtung vu Stress a Besuergnëss.
- schützt vun Mo Aciditéit Et heelt déi, déi un dësem Problem leiden, wärend se weider huelen, a schützt och de Kierper virun der Erhéijung vum héije Blutdrock.
- Dës Diät schützt de Kierper virun der Belaaschtung Fir Gewiicht ze gewannen Wann eng Persoun d'Fäegkeet huet méi Gewiicht ze gewannen, wann hien all Betrag u Liewensmëttel ësst, och wann et kleng ass.
Wéi d'Diät vun Datumen a Waasser ze verfollegen
Ier Dir eng Diät ufänkt, musst Dir fir d'éischt all Ernährungsspezialist konsultéieren fir erauszefannen ob et Iech passt oder net a mat Ärem Gesondheetszoustand.Wat d'Method fir dës Diät ze verfollegen, ass et wéi follegt:
- Mir brauchen an dëser Ernährung ze Iessen 16 Datumen Op enger deeglecher Basis mat dräi Glieser Waasser, awer et ass opgedeelt op Iessen am Dag.
- Beim Frühstück gëtt ee Glas Waasser matgeholl Siwen Pëllen vun Datumen.
- Mëttegiessen gëtt giess Fënnef Pëllen vun Datumen mat enger Taass Waasser.
- Beim Iessen gëtt et giess selwecht Quantitéiten déi mir am Mëttegiessen ernimmt hunn.
- Dir sollt den ganzen Dag keng aner Liewensmëttel iessen a weider op dësem System fir eng Period vun net manner wéi eng kontinuéierlech Woch bis d'Resultater direkt erscheinen an d'Gewiicht wesentlech erofgeet.
Léiert iwwer déi bescht Waasser Diät Methoden fir 25 Kilo an engem Mount ze verléieren Waasser Diät Methoden
Basis Punkten, déi während der Waasser Ernährung gefollegt musse ginn
- D'Waasser Diät hänkt vun der Waasseropnam of Zwee bis véier Tassen Waasser Op enger deeglecher Basis moies op nüchternen Magen mat Noutwennegkeet Vermeiden all Liewensmëttel iessen Nëmmen eng hallef Stonn nom Gedrénks drénken.
- D'Persoun geet weider Waasser ophuelen de ganzen Dag mat engem Taux vun op d'mannst aacht Coupë Op den Dag kënnt Dir eng limitéiert Quantitéit u Liewensmëttel iessen op Basis vu gesonde Liewensmëttel, wéi: Gegrillte Poulet, Fësch a gekachten Rais Fett-gratis, an Zaloten vun all Zort, virausgesat datt si Diät sinn an net all Zort vun Ueleg enthalen ausser Olivenueleg.
- tëscht Iessen ass gemaach Iess en Apel, eng Bananen oder e Glas Mëllech Wann eng Persoun hongereg fillt.
Schuedenersaz vun der Ernährung vun Datumen a Waasser
Seng negativ Auswierkungen op d'Häerz an aner Problemer
- vläicht Patienten mat Häerzkrankheeten héich Blutdrock ansérieux Gesondheetsproblemer Wann se dëse System fir eng laang Zäit verfollegen, da warnen Ernährungsexperten dergéint ze verfollegen, ausser no der Konsultatioun vun engem Dokter fir d'éischt de Gesondheetszoustand z'identifizéieren.
- E puer Dokteren soen iwwer d'Waasser Diät, datt et hëlleft séier Gewiicht ze verléieren anAwer et wäert méi séier eropgoen Wann et gestoppt gëtt an eng Persoun kann et net laang verfollegen, gëtt d'Saach ëmgedréint an negativ.
- Dës Ernährung ass net gëeegent fir vill Leit Well et feelt Nährstoffer De Kierper brauch et, an d'Dokteren a Spezialisten mussen iwwerpréift ginn ier se se verfollegen fir ze kucken ob et fir de Gesondheetszoustand gëeegent ass oder net.
Wat et am Kierper mécht
- Ernährungsexperten recommandéieren net datt sou Systemer gefollegt ginn, well se vill Kalorien hunn Schued am Kierper.
- Weiderhin dës Diät ze verfollegen beaflosst mech Gehir a Kierper Am Allgemengen, op eng negativ Manéier, mat der Fortsetzung vun et fir eng laang Zäit.
- Persoun kann erakommen koma Wann hien un all gesondheetleche Problem leid an dëse System verfollegt ouni en Dokter ze konsultéieren.
Verléiert Peach Gläichgewiicht?
- déi hunn طبوط Si mussen stänneg op dës Diät verzichten, well se dozou féieren, datt Si vill op d 'Buedzëmmer mussen, an domat fillen Si d' Symptomer vun der Depressioun méi wéi virdrun.
- De Kierper wäert verluer goen Seng Gesondheet a Gläichgewiicht Wann d'Diät Nährstoffer enthält, déi de Kierper profitéieren an Energie ubidden, sou datt et vill Gewiicht verléiert, a gläichzäiteg wäert et seng Gesondheet net beaflossen.
